玩家必看教程“丫Y衡阳字牌有挂吗,推荐8个购买渠道

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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".

3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)

4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口 。)

【央视新闻客户端】

一般糖尿病食谱

一 、早餐

1
、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食

2、副食:

①煮鸡蛋或荷包蛋一个.

②淡豆浆 、牛奶或小米粥可任选一种.

③凉拌蔬菜.

2
、午餐

1、主食:高纤维大米饭 、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

2
、副食:

①瘦肉、鱼 、鸡
、鸭可根据情况选择.

②清炒蔬菜、凉拌蔬菜 、豆制品等.

3
、晚餐

1、主食:

①高纤维馒头 、高纤维大米饭等高纤维主食.

②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥
、绿豆粥、红小豆粥等.

2 、副食:

①蔬菜
、豆制品等.

②鸡、鸭 、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.

4
、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯 ，约300毫升.

5、说明

1 、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.

2
、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择
，必须吃够500克以上.

3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.

4 、食盐不超过6克 ，食用油用植物油
，不超过18克为宜.

5
、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食 、一顿面主食;或一顿大米主食
、2顿面主食.

6、中医养生学认为“汗要出透 ，水要喝够
，便要排清，才能长寿 ” ，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上
，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.

肥胖型糖尿病食谱

一 、早餐:

主食:高纤维馒头或花卷50克~100克（干品）.

副食:

1
、豆浆200~300毫升.

2、凉拌蔬菜100克~150克

2 、午餐:

主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克.（干品）

副食:

1
、瘦肉或鸡、鸭 、鱼等不超过50克.

2
、蔬菜200克~250克 ，清炒或凉拌.

3、豆腐 、鸡蛋等.（鸡蛋不超过一个）

3
、晚餐:

主食:

1、高纤维大米饭 、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克（干品）.

2
、小米粥
，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种 ，每餐25克.（干品）

副食:

1、瘦肉不超过25克.

2 、蔬菜200克~250克，清炒或凉拌.

4
、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升
，约一杯.

5、说明:

1 、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则
”上指定的品种任选几种.

2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.

3
、每日烹调油（植物油）不超过10克 ，食盐不超过6克清淡为宜.

4、上午 、下午加餐可吃些水果
，但不要过量，不超过100克为宜.选择含糖量低的水果 ，（含糖量在14%以下）:如西瓜
、草莓、枇杷 、梨
、桃、菠萝 、苹果等.

5
、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康
，即一天两顿大米主食 、一顿面主食;或一顿大米主食
、两顿面主食.

6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够 ，便要排清
，才能长寿”，所以说糖尿病人在合理饮食的基础上 ，每天的水要喝够
，不要等渴了才暴饮. 欢迎采纳

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