4分钟科普“奉化八扣辅助器(小程序助赢神器)
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汉中市 - 汉中概况汉中位于陕西省西南部 ，北依秦岭 ，南屏巴山，与甘肃 、四川毗邻 ，中部为盆地 ，中国古代称为“江淮河汉 ”四大河流之一的汉江，流经汉中、安康和荆襄大地，汇入长江 ，成为长江最长、最大支流 。全市辖汉台 、南郑 、城固、勉县 、洋县 、西乡、宁强 、略阳 、镇巴、留坝 、佛坪11个县区 ，总人口373万 。市域总面积2.72万平方公里，其中盆地占6% ，浅山丘陵占36% ，中高山区占58%.
自古以来，就是连接西北与西南 、东南的通道和辐射川陕甘鄂的主要物资、信息集散地之一。汉中景色秀丽 。气候温和 、湿润 ，年平均气温14.3℃ ，降雨量 871.8 ，素有西北“小江南 ”和“金瓯玉盆”之美称 。1996年经国务院批准撤地改市。
汉中资源富集 ，其生物 、矿产、水能、旅游 、军工企业五大资源在全省乃至全国尚有一定的位置 ，经济开发潜力较大 。
生物资源丰富 。被誉为“地球同一纬度生态环境最好的区域 ”。形成了植物南北共生的特点和生物种群的多样性，素有“生物资源宝库 ” 、“天然物种基因库”之称。生态环境良好 ，森林覆盖率达51.2% ，植被覆盖率56%，林地面积居全省第一、居西部第二，活立木蓄积量8781万立方米 ，可利用草场500万亩 。秦巴无闲草 ，有药用植物1300多种，居全国地（市）级第二 。杜仲 、天麻 、附子、川芎 、黄柏 、元胡等种植面积和产量占全国产量的50%以上 ，是全国重要的生产基地。野生动物有280多种 ，列为国家和省级保护的珍稀动物有大熊猫、朱鹮 、金丝猴 、羚牛等42种，尤其是汉中独有的世界珍禽朱鹮现已繁育到260余只 。
矿产资源富集 。在汉中已发现的90种矿产中 ，探明储量的有60多种 ，具有中型以上规模的有35种，潜在经济价值约1568亿元。境内略阳、勉县 、宁强三县交界处的“金三角”地带 ，被李四光先生誉为“中国的乌拉尔 ” ，是全国五大黄金生产基地之一 。铁 、锰、镍、钛 、锌 、磷、蛇纹岩 、大理石 、石膏、石棉等矿产储量分别位居全国全省前列，具有巨大的开发价值 。
水能资源丰富。嘉陵江和汉江两大水系 ，为长江一级支流 。大小支流500余条 ，流域面积在500平方公里以上的支流13条，全市地表径流量217.6亿立方米，地下水综合补给量31.7亿立方米 ，水量占全省三分之一 。水能资源蕴藏量260万千瓦 ，可开发量87万千瓦，是西北地区水资源最丰富的地区之一。
旅游资源众多 。汉中是全国历史文化名城 。汉中是汉文化的发祥地 ，全国历史文化名城。早在公元前400年以前 ，汉中就已设郡，迄今已有2400多年历史。著名的历史文化古迹有古汉台 、拜将坛 、张良庙、蔡伦墓 、武侯墓 、古褒斜栈道、石门十三品 、灵崖寺摩崖石刻等 ，是两汉 、三国旅游热线 ，其中列入国家级文物保护单位的有武侯墓、褒斜道石门及其石刻，列入省级文物保护单位的有18处 。自然景观有南湖、红寺湖 、南沙河 、天台山、午子山等7处省级风景名胜区 。汉中也是川陕革命根据地的一部分 ，李先念 、徐向前 、徐海东等老一辈无产阶级革命家曾在这里生活和战斗过。
编辑本段 回目录 汉中市 - 行政区划
区号：0916 邮编：723000 人口：51万
位置：位于陕西省南部
区划：区划：下辖汉台区、南郑县 、城固县 、洋县、西乡县 、勉县 、宁强县、略阳县 、镇巴县 、留坝县、佛坪县等1区10县 。
汉中市 面积27246平方千米 ，人口374万人（2004年） 。
汉台区 面积 556平方千米，人口53万人。邮政编码723000 。区人民政府驻中山街 。
南郑县 面积2849平方千米 ，人口55万人。邮政编码723100 。县人民政府驻城关镇 。
城固县 面积2265平方千米 ，人口51万人。邮政编码723200 。县人民政府驻博望镇 。
洋 县 面积3206平方千米，人口44万人。邮政编码723300。县人民政府驻洋州镇 。
西乡县 面积3204平方千米，人口40万人 。邮政编码723500。县人民政府驻城关镇 。
勉 县 面积2406平方千米 ，人口42万人 。邮政编码724200。县人民政府驻勉阳镇 。
宁强县 面积3243平方千米 ，人口33万人 。邮政编码724400。县人民政府驻汉源镇 。
略阳县 面积2831平方千米，人口20万人 。邮政编码724300。县人民政府驻城关镇 。
镇巴县 面积3437平方千米 ，人口8万人 。 邮政编码723600。县人民政府驻泾洋镇。
留坝县 面积1970平方千米 ，人口 5万人 。邮政编码724100 。县人民政府驻城关镇。
佛坪县 面积1279平方千米，人口 3万人 。邮政编码723400 。县人民政府驻袁家庄镇。
编辑本段 回目录 汉中市 - 物产资源自然资源
淡水资源：淡水储量146.25亿立方米 。
其中：地下水储量31.75亿立方米
地表水储量31.75亿立方米
土地资源
市区可使用土地面积52.2平方公里 。
其中：规划中工业用地7.17平方公里 ，
商业用地2.85平方公里 ，
住宅用地16.6平方公里，
农业用地0.26平方公里 ，
其他用地25.32平方公里
矿产资源
汉中市地质构造复杂 ，成矿条件优越，是省内主要矿产资源富集区 ，目前发现矿产92种 ，产地近千处，有探明储量的矿产60种，矿区289个。重点有金、铜 、铁 、锰、硫 、磷 、石英岩、石膏 、纤维水镁石及石材矿产潜力大 ，具勘察找优势 。全市非金属矿产储量大 ，经济价值高，有开发利用优势 ，现已开发利用矿产44种 ，为发展黄金 、有色、钢铁 、化工 、建材及非金属矿工业奠定了基础 。
编辑本段 回目录 汉中市 - 汉中八景简介“汉中八景 ”分布在汉中和南郑两县境内。这些风景名胜，有的是美丽的自然景色；有的是著名的历史遗迹；有的是描绘劳动人民的生活 。内容丰富多彩 ，风光镌美秀丽 ，为人民群众喜闻乐见 。现在，根据文献资料和民间传说 ，对“汉中八景”的历史和现状 ，作一简单的介绍：
（一）天台夜雨
天台山位于汉中城北，距县城约70华里 ，是汉中盆地周围群山的高峰。山径小道曲折?环 ，石台阶梯层层而上。峰顶鸟瞰江河如带，群山如丘，云似耳旁过 ，故有“南天门 ”之设 。山间泉水清沏?绕 ，奇峰怪石，天着画意 ，风景非常优美 。明、清诗人有的感概不已 ，清朝严如?“游天台山 ”诗云：“苍苍石困立嵯峨，险道新盘山旧阿 ，地狭寺随峰势转 ，僧归身带野云多，金铺画暗门常闭 ，画壁年深彩渐磨。
从山下盘旋而上 ，途径吸呼泉，舍身崖 、南天门 、瓦寨顶（峰顶） 。寨顶平垣 ，面积约九亩左右 ，有明代修建的“药王殿”，殿前后有古松柏 。
天台山因其高耸巍峨，易积云雾 ，气候多变 ，忽晴忽雨，加之昼夜温差较大 ，每当夜里温度下降 ，云雾凝结成雨，因而有人把此自然现象又以神话色彩宣染为“天台夜雨 ”。
（二）汉山樵歌
汉山在汉江南岸偏西方向 ，距汉中城约四十五华里 。山径曲折 ，石级相连 。山前村镇“歇马店 ”，相传刘邦驻军汉中时 ，曾于该处下马歇息 ，遂以“歇马”为名。山上有马鞍峰、青山沟、黄草坪 、牛卵寨等地，岗峦四布 ，沟谷纵横 ，梯田重叠，竹树丛生，风光秀丽 ，景色如画 。山后有黄龙 、黑龙二泉 ，细水长流，便于灌溉 ，为山地重要水源 。
汉山附近的农民 ，每于农闲时成群结队上山打柴，一面辛勤劳动 ，一面高声唱歌 ，一唱一和，一问一答 ，叫作“对山歌 ”。汉山的秀丽风光和樵夫的嘹亮歌声 ，回荡山谷，随风飘逸可达数里 。协调地组成一幅自然美景 ，这就是为“诗人 ”们赞美的“汉山樵歌” 。
但是 ，旧社会里贫苦农民的生活，并不像“诗人 ”想象的那样美好，下面抄录两首民歌 ，说明“汉山樵歌 ”的真实内容：（1）一担干柴双肩挑 ，（2）双肩挑起一担柴，砍柴人儿没柴烧 ，急风暴雨天上来。
地主高楼摆酒筵 ，吹得高楼成平地，樵夫坡前割野划！下得满坡红花开。
（三）龙江晓渡
褒河下游 ，古名黑龙江 。褒水从龙江铺与长寨街之间横穿而过 ，南流约五华里，在柏乡街与汉水汇合 。
龙江铺与长寨街之间的褒河古渡 ，又名龙江渡。渡口两岸 ，泥沙淤积，形成大片沙洲 。芦苇遍钸 ，杂树丛生 。晚秋季节 ，枫叶红，芦花放，水鸟成集 ，飞雁成行 ，一派江南芦荡风光。
每值破晓，天边朝霞辉映 ，江上簿雾弥朦 ，满载行人的渡船迂回在鳞鳞细浪的江面上，与周围沉浸在晨光照射之下的景物互相印衬 ，组成一幅“龙江晓渡”的美丽画图 。
（四）梁山石燕
梁山距汉中城西约三十华里 ，系海底沉积岩经地壳运动形成的山峰，岩层结构 ，交为完整的保存了地壳变化的情况 ，为地质研究提供了重要标本 。
石燕是古代海底动物腕足类的化石。它和泥沙同时沉积海底，受海水压力变为沉积岩 。后经地壳变化 ，海底上升 ，成为陆地，陆地表面皱揩，成为山脉 。山石风化 ，又变为泥沙 ，动物化石和周围泥沙分离，露出地面。人们常见的石燕 ，就是这类化石的一种 。
远在三千万年前的古生代 ，汉中还处于一片汪洋大海之中，因而 ，这类化石 ，在海底沉积岩形成的梁山上经常出现 。苏东坡的《喜雨亭记》中，有“风欲起而商羊（鸟名）舞 ，天将雨而石燕飞”的描述。“梁山石燕 ”成为汉中特有的珍奇异物。梁山风雨也被人们视为奇妙的景物 。
（五）圣水古桂
从汉中城东南郊一带隔江南望：群峰竟秀 ，汉水奔流，岗峦起伏 ，林木郁葱 。“圣水古桂 ”即指分布在这岗峦之上圣水寺内的和寺后的五处泉水和一株桂树。
圣水寺距汉中城约二十华里 ，修建于明代嘉靖年间，背倚群山，面对江水 ，岗上青松翠绿 ，寺前古柏参天，山花遍地 ，嫩草如苗 ，风光明秀，为汉中著名的风景名胜 。
泉水分青龙、黄龙 、赤龙 、白龙、黑龙五泉 。赤龙泉在寺内 ，白龙泉在寺左 ，其它三泉在寺后山坡上。各泉用五种不同颜色的石块分别砌作泉口，因而泉水也仿佛分作五色 。由于地下“蓄水层”的自然变化 ，除白龙泉尚涌水外 ，其它四泉，久以枯干 。
桂树在寺内中庭 ，粗约三围 ，左侧枝杆斜横，枝叶茂密，秋季花开 ，多作五瓣 ，相传为汉代种值，故又称汉桂 ，桂树学名木犀 ，属木犀科亚乔木植物。多产于温带，亚热带和热带 ，在温带者 ，如生活条件无大变动时，树龄可达一千年左右 ，树茎虽显粗老 ，但花仍芳香浓烈 。这件桂树，大约系明代建庙前后种植 ，距今约五百余年 。
（六）东塔西影
东塔在汉中城外东关净明寺内 ，是一座十一级的方形砖塔，大约建于唐代早期。城内东南隅古东湖，相传为刘邦驻军汉中时的饮马处 ，故又名饮马池 。东塔与东湖之间 ，相距约五百公尺 。“东塔西影 ”即指东塔塔影投入东湖水面的景象。
每逢晴天一碧的白昼，或值浩月当空的夜晚 ，东塔塔影倒映于碧波荡漾的东湖湖水之中 ，塔身的层次和塔上的装饰都清晰可见，历历在目 ，和湖水周围的古树垂杨 ，城垛台阁以及它们映入湖中的倒影互相辉印，景色奇特 ，风光瑰丽。
《南郑县志》载有清初诗人歌咏“东湖塔影 ”的诗篇 ，细致的描绘了这一景象：“汉阳萧寺塔，飞影入东湖 。波皱佛龛动 ，浪明宝顶孤 。镜花真变幻 ，水月有虚无，悠悠奇景在，千载话浮图。”
清代初年 ，汉中城关人烟稀少 ，房屋低矮，东湖周围附近 ，尤为空旷荒凉 ，塔湖之间尚无高大建筑，“东塔西影 ”为人们所见 。后来增修房屋 ，塔影为建筑物所遮 ，因而，这一景色逐成为人们传说中的历史陈迹 。
（七）草塘烟雾
汉中城南门内迤东一带 ，早年以前 ，甚为荒辟。该处旧有积水一池，面积约五六亩 。街巷雨水 ，积注池内 ，终年不沽 。池岸宽阔。细草如茵，故名草塘 。草塘周围，古柳环绕 ，翠竹丛生 ，红蓼花开 。白鹅游泳。在人口密集的古城里，别具一种江南山村的风光 。
草塘南岸右侧 ，旧有草塘寺 。《南郑县志》转引寺内碑刻记载：“建自何时 ，世远无考 ”。寺内殿阁高敝，结构工巧 ，是劳动人民心血和智慧凝结成的古建筑。
每于清晨薄暮 ，附近人家，炊烟袅袅；池中水面 ，雾气蒙蒙 ，微风轻佛，飘散于竹柳枝头 ，殿阁屋顶 ，花草丛里，绿水池上 。远望草塘景物，如在轻烟簿雾之中 ，这就是“草塘烟雾”的历史景象 。
解放前 ，草塘寺的建筑已部分腐朽坍塌；草塘也因年久淤积，仅存一小水坑。解放后 ，寺内房屋经过修补 ，用作卫生机关的驻址 。草塘一带，修建了大量居民住宅 。当年只供封建文人玩赏的风景 ，早已随着时代的前进而消逝。
（八）夜影神碑
汉中城南郊区 ，今天，是一片四季长青的菜地 。但在数十年前 ，却是一块终年冷落的荒土 。尤其是拜将台周围 ，野草丛生，逢蒿没顶 ，狐兔出没 ，荒坟累累，景象甚为荒凉。
现立于拜将台前的土红色石碑，系凿取梁山沉积岩刻制而成 ，碑上魄班点 ，即海底动物化石的遗痕 。从碑石的形制考查，和立于古汉台上的“时雨亭 ”碑相似 ，大约同是明代遗物 。
这块碑石 ，或因含动物化石而生磷，或因受磷矿石的影响含有一定的磷原素 ，所以曾于黑夜中闪闪发光 ，遂引以为奇，名为“夜影神碑 ”。
编辑本段 回目录 汉中市 - 汉中历史大事刘邦就国汉中 汉元年（前206）正月,项羽封刘邦为汉王 ，辖巴 、蜀 、汉中之地 ，都南郑（今汉中城） 。四月，刘邦率军南达汉中 。在此招纳贤才 ，设坛拜韩信为大将军；而后依韩信计 ，明修栈道，暗渡陈仓，一举平定三秦。萧何留驻汉中 ，发展农桑 ，收汉中、巴蜀之粮，供刘邦军用 ，保证了与楚争雄的胜利。
张鲁以五斗米道治汉中 东汉初平二年（191） ，益州太守刘焉派督义司马张鲁与别部司马张修攻占汉中 。二张在此传播五斗米道 。后张鲁杀张修，改汉中郡为汉宁郡 ，以五斗米道为治 ，创建了中国历史上少有的“政教合一”政权形式，不置长吏 ，设置义舍 ，“立行宽惠，百姓亲附 ” ，关陇等处难民纷纷迁来汉中。建安二十五年（215） ，曹操亲到汉中征张鲁，张鲁降 。
刘备自立汉中王 东汉建安二十三年（218）刘备率兵夺得汉中地 。次年七月，刘备在沔阳（今勉县）设坛 ，自立汉中王。
诸葛亮据汉中伐魏 蜀汉建兴五年（227） ，丞相诸葛亮上《出师表》,出屯汉中，以此地为根据地 ，演武耕战 ，劝士休农，创制木牛流马 ，八年间 ，先后六次出兵伐魏（史称“六出祁山 ”） 。然未遂其志，身死五丈原 ，归葬勉县定军山 。
姜维据汉中及陇南伐魏 蜀汉后期 ，姜维继承诸葛亮遗志，经营汉中及陇南 ，曾先后九次出兵 ， 北伐曹魏，互有胜败。姜在汉中实行“敛兵聚谷”以御敌，终因朝政昏聩而失败 。
茶马互市 汉中自唐代起盛产茶叶 ，西北少数民族常以马匹换取“山南茶” 。至北宋 ，禁止私人交易茶叶。神宗时实行“茶马法 ”，大量收购茶叶运往西北换马 。汉中府属县所产茶叶因其质优 、产量大 ，路途近 ，转运捷便倍受重视 。熙宗十年（1068）特设茶马司于汉中，收购茶叶运往熙河（今甘肃临洮）换马。直至清酰?褐胁杪砘ナ谐晌?匾?贫龋?褐胁杪硭疚?匾?牟枰妒展杭?ⅰ⒓庸ぐ 、验印发证的官署 ，特设茶马御史专司其职。
史斌据兴州称帝 北宋宋江农民起义军将领史斌 ，在宋江招安后，于建炎元年（1127）七月,率余部攻克兴州（今略阳县） ，登基称帝 。后进军汉中 ，攻城不克；又兵进关中，占据长安 。次年冬 ，被宋军俘杀。
吴玠、吴璘汉中抗金 南宋建炎四年（1130） ，金兵南越秦岭，欲攻占汉中，南入巴蜀 。抗金名将吴玠 、吴璘驻守汉中以北略阳 、凤县一带抵御 ，先后于1130年10月、1132年冬、1133年11月与金军在和尚原 、饶凤关 、仙人关大战三次 ，击败金军 。吴氏三代扼守汉中80多年，保卫了南宋半壁河山 ，使金人不得南下窥蜀。
陆游在汉中 南宋乾道八年（1172）陆游任川陕宣抚使王炎幕府干办公事 ，力主抗战，并深入秦岭一带视察军情 ，曾有刺杀猛虎之举 ，在抗金前线的汉中写下了大量抗金爱国诗篇 。
李蓝义军入汉中 清同治元年（1862)五月，云南昭通李云和、蓝大顺农民起义军 ，在蓝率领下 ，由四川进入汉中境，先后攻占镇巴 、西乡 、洋县 ，在洋县布告安民 ，宣布废除清制，建立农民政权，推蓝大顺为“大汉显王 ” ，刻玉玺 ，发政令，招募兵士 。六月 ，攻城固、留坝境地；九月 ，攻占佛坪厅；十月，破褒城 ，袭南郑 ，攻宁陕，据镇安。次年 ，与太平天国西征军合力围攻汉中府 ，并攻占县城 。同治三年春,退出汉中 。
太平军攻占汉中 同治二年（1863）二月，太平天国扶王陈得才 、端王蓝成春 、遵王赖文光、启王梁成富 、主将马融和率军由安康入汉中 ，包围汉中城 ，清廷调兵遣将，与之对抗。八月，义军攻占汉中府城 。次年正月 ，义军主力东下 ，撤出汉中,回援天京 。
红军开辟陕南苏区 1932年冬，中国工农红军四方面军在徐向前等率领下 ，经过汉中,进入川北,建立川陕革命根据地。自1933年至1935年 ，先后在南郑 、镇巴、宁强 、勉县等地建立了县级红色政权——陕南县 、赤北县、南郑县、宁强县，以及一些区 、乡 、村苏维埃政权；同时开辟了由汉中至川北的红色交通线 ，为红军转送大批情报、药品 、物资 ，有力地支持了革命根据地的战斗。
红军陕南战役 1935年2月3日，红四方面军发动陕南战役 ，集中主力部队第4军 、9军、30军 、31军 、教导队、游击队共约3万人向汉中城猛攻 ，并攻击城固 、勉县 、褒城之敌 。22日，红军奉红四方面军总部命令 ，主动撤离阵地 ，返回川北 。
西北联合大学迁入 1937年，平津被日本侵略军占领，北平大学、北平师范大学 、北洋工学院等校于9月10日迁西安 ，组成西安临时大学。1938年初,日寇逼近潼关 ，西安遭日本飞机轰炸，西安临时大学遂迁入汉中 ，更名为国立西北联合大学 。校本部设于城固县城 ，下分六院：文理 、教育学院及法商学院设于城固县城，工学院设于城固县古路坝天主教堂 ，医学院设于南郑县黄家坡 ，农学院设于勉县武侯祠 。7月，工学院、农学院独立建院。8月 ，联合大学分为西北大学、西北师范学院 、西北医学院 ，仍设于原址；西北工学院（由原北洋工学院 、北平大学工学院，东北大学工学院、焦作工学院合并组建）仍设于城固县古坝路 。抗日战争时期 ，因上述高等院校及华北 、西安一些中等专业学校 、普通中学、军政机关迁入汉中 ，汉中成为当时全国三大文化教育中心之一，学者 、专家 、海内名流云集 。1944年，西北师范学院迁入兰州；1946年西北大学迁入西安 ，西北农学院迁陕西武功县 ，西北工学院迁咸阳。
西北儿童教养院建立 抗日战争爆发后，华北等地沦陷区大批难民难童、孤儿逃来汉中 ，孤苦无依 。1939年6月 ，国民政府赈济委员会在汉中城西郊凹口寺设立西北儿童教养院，收养3～14岁男女孤苦无依儿童施以教养 ，由智澄任院长开始筹设 ，11月正式成立 。院址四处：凹口寺 、吴家山 、黄家营、赵寨。除原有四处庙舍外，建房120多间；1944年接收安康儿童教养所；1945年9月由国民政府社会部接管；1946年2月改名为社会部陕西第一育幼院 。为抗战期间西北最大的教养院 ，先后收容难童3000多人 ，不少难童在院毕业后奔赴抗日前线，或升学留学进修 ，后有的成为海内外著名学者专家 。解放后 ，该院改建为汉中市社会福利院。
设立焦山国际电台 1939年，抗日战争激烈，国民政府在汉中市北石马乡焦山庙设立大型国际电台 ，使用英国制造的3600瓦马可尼报话机。1941年5月投入使用 ，电路远达欧美及南洋等国，为我国与第二次世界大战参战同盟国联络的重要电讯台 。配套工程有城东周家湾的中央控制室 ，铺镇北安然寺的收讯台 ，另在东郊吴基庄设有线电报房，办理民间电信业务 。1945年抗战胜利后 ，国际电台设备拆除。
国民政府军事委员会委员长汉中行营设立 抗日战争时期 ，汉中为后方重镇，陪都重庆屏障 。1943年9月 ，国民政府军事委员会在汉中城内设立委员长行营 ，由第五战区司令长官李宗仁任行营主任，下辖第一 、五 、十战区 ，指挥华中、西北等地对日作战 。1944年 ，第一战区长官司令部（司令陈诚）移驻汉中。此一时期，中央陆军军官学校一分校设立于市城北之石堰寺（1938年由河南洛阳迁来） 。1945年10月，行营撤消 。
编辑本段 回目录 汉中市 - 历史名城 — 汉中汉中位于陕西省南部的秦岭巴山之间 ，北倚秦岭 ，南临汉江，属汉江上游区。东与城固县为邻 ，南以汉江与南郑县分界 ，西与勉县接壤，北与留坝相连 。南北长三十七公里 ，东西宽二十二公里 ，总面积五百三十八平方公里 。地势南低北高，依次为平原、丘陵和山地。南部的平原是汉中盆地平原的一部分 ，占全市总面积的三分之二 ，海拔约五百到七百米 。北部的丘陵和山地，占全市总面积的三分之一 。
汉中盆地是汉江上游最大的盆地。西起勉县武侯镇 ，东至洋县尤亭铺 ，长约一百一十六公里，宽约五到二十五公里，是由汉江及其支流冲积而成的阶地平原。汉中市城区就处于汉中盆地平原的中部 。由于纬度位置偏南和秦岭对寒潮的屏阻作用 。这里气温较高 ，冬季也比较温和 ，成为我国北亚热带的一部分，也是陕西省水热条件较丰富的地区之一。地理景观和人民的生产 、生活习惯 ，具有显著的南方特色 ，被称为陕西的小江南 。汉代以来，一直是陕南山区最大的农业中心和粮食基地 。
买了个椰子 ，汁喝完了 ，怎么吃肉
1. 幼儿园卫生常识
2. 幼儿园卫生常识及健康
幼儿园卫生常识 1.幼儿园春季保健知识,需要注意哪几个方面呢
幼儿园春季保健知识 第一：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手 ，不乱摸鼻子和眼睛 ，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 ，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻 ，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
第二：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的 、色香味俱全的营养食谱 ，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素 ，满足小孩的生长需要 。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的 ，具有营养价值的正餐 ，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水 ，多吃新鲜的蔬菜和水果 ，增强孩子的抵抗力 。
第三，要经常锻炼孩子 ，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间 ，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目 ，提高小孩自身的抵抗力 。
幼儿园卫生常识及健康 1.幼儿健康教育小常识
一、健康教育的基本内容1 、生活卫生教育 。
主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识 ，培养幼儿良好的生活习惯，是幼儿逐步学习以健康的方式来生活。2 、安全教育 。
主要是帮助幼儿获得和掌握日程生活中最基本的安全知识和技能，是幼儿逐步懂得爱护自己和他人 ，不断增强幼儿的自我保护意识和能力 。3、身体锻炼。
利用体育器械或自然物进行身体锻炼 ，全面协调地发展幼儿的体能，增强幼儿体质 ，提高幼儿适应自然的能力；培养幼儿勇敢 ，不怕困难等良好的心理品质。4 、心理健康教育 。
培养幼儿良好的心理品质，增强幼儿自身的心理强度 ，提高幼儿对社会生活的适应能力 。包括：情绪情感的教育；良好个性的培养。
二 、选择适宜的教育方式和途径 。《纲要》要求“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要 ，又要尊重和满足他们不断增长的独立需要，避免过度保护和包办代替 ，鼓励并指导幼儿自理 、自主的尝试 。”
1 、适宜的教育方法。（1）幼儿的亲身感知体验 。
（2）练习一些生活技能、健康行为 ，形成稳定的行为习惯 。2 、多样化的教育形式。
（1）有机渗透在幼儿一日生活中 。幼儿健康教育就是生活教育，应当在盥洗 、进餐、清洁、睡眠 、游戏等幼儿一日生活各环节渗透健康教育理念 ，实施健康教育策略 。
例如 ，在洗手时让幼儿了解讲卫生的重要性；在户外活动荡秋千 、滑滑梯时，了解保护自己的运动方法。（2）有机融合在各领域教育中 。
例如：如在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势 ，用正确的方法进行涂色 、画画等；在语言活动中培养幼儿大胆表现自己 ，发展幼儿人际交往能力 。.。
2.幼儿养生保健知识15条
一 、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。
2.在春季传染病多发季节 ，注意家中空气的流通 。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方 。
4.教育孩子注意卫生 ，防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣 ，运动后再及时穿上 。
6.盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙 ，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁 ，还可以在早晨让幼儿喝点盐水 ，对肠胃有清洁和清热解毒的功效 。7.保证钙质的充足供应。
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果 。少让孩子多吃糖、巧克力 、糕点 ，因为里面含有较多的磷酸盐 ，能阻碍钙在体内代谢 。
8.多补充维生素 C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用 。
春季多风，气候干燥 ，易引发出血症 ，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给 。二 、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡 。
夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡 ，应补充鲜鱼、鲜肉 、鲜蛋 、猪肝等（可做成鱼末、肉末 、肝末粥 ，既易于消化又具有营养），或以豆腐 、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类 ，也是不错的方法 。2.忌过多食用生冷瓜果 。
夏季各种瓜果较多 ，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜 ，可导致消化功能紊乱 ，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医 、了解症状。
3.午睡时间不宜太长 。夏日午时气温最高 ，家长都希望宝宝多睡少动 。
但幼儿白天睡眠超过80分钟后 ，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。4.大汗后不宜冲冷水澡 。
孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意 ，孩子大汗时不能冲冷水澡 ，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合 ，热量不能散发而储留体内 ，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入 ，宝宝容易生病 。因此 ，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温 、使全身肌肉组织得到放松。
5.空调开的时间不宜太长 ： 。长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少 ，室内干燥 ，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏 ，加之长期暴露在冷而干燥的空气中 ，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻 。
6.注意补钙。据资料 ，夏天也是儿童佝偻病的高发期 。
天气炎热 ，孩子食欲差，进餐量减少 ，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少 ，加上出汗多，钙丢失得也多 。同时 ，夏季日光暴晒 ，孩子在户外活动的机会也不多。
这样一来，钙的摄入量少而排出量增多 ，易发佝偻病就就不难理解了 。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D 。
三、秋季幼儿保健常识1.衣：由于温差较大 ，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动 、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主 ，少穿皮鞋 。2.食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物 ，尤其是含维生素A 、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助 。
在秋季，大蒜、萝卜 、生姜 、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物 ，可能幼儿不喜欢吃 ，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加 ，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿 ，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃 。
秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性 ，幼儿的脾胃嫩 ，不可以多吃 。另外，是药三分毒 ，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3.住：虽然天气会逐渐变冷 ，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通 。幼儿的被子需要经常晒太阳 ，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗 、晒一下 。
4.行：秋天最适合户外运动 ，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收 ，同时也增强幼儿的体质。四 、冬季幼儿保健常识1.注意保暖 合理穿衣 。
冬日寒潮多 ，气温变化大，幼儿易着凉、感冒 、常会引起许多大病 ，如肺炎 、心肌炎、急性肾炎 ，因此冬季要给幼儿保暖，合理穿衣 ，注意增减 。有的父母给小儿穿衣过多 ，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透 ，而小儿不会表示需要更换内衣 ，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此 ，容易伤风感冒 ，对健康不利。
同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣 。外出最好戴口罩，避免着凉 。
夜间盖好被褥 ，父母应注意勤查看 ，幼儿踢被褥时及时盖好，以免孩子着凉。2.合理饮食。
冬季天气寒冷 ，幼儿需要的能量和热量也相应增加 ，因此应增加些能量高，热性的食物 ，如肉类、乳类 、豆类等等 。此外也要注意补充红枣 、红豆等健脾补血的食物 。
冬季也是感冒的高发季节 ，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，均衡营养 ，补充蔬菜水果 ，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降 。
冬季还要保证幼儿的饮水量 。水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛 ，需水量大 ，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数 。3.注意节制 。
3.幼儿健康教育的内容有哪些
在正规的幼儿园教育中，健康教育的内容类别是：身心健康、动作发展 、生活自理 ，安全防护。
以3岁幼儿为例主要有1 、让幼儿感受到开心 ，体验集体生活的乐趣；学会不挑食，知道生病要吃药、打针；懂得保护五官的基本方法 。2 、具有自己洗手 、喝水、吃饭 、入厕穿脱衣服 、收放玩具等生活自理能力；养成.不乱扔垃圾的好习惯 。
3、不跟陌生人走 ，懂得粗浅的自我保护常识和方法。4练习舀 、抓 、传、切、按 、到 、旋、夹 、折 、扣等小肌肉动作；练习一按指令走、四散跑 、怕 、滚球、拍球等为主的基本动作 ，体验参与体育游戏的乐趣 。
4.幼儿园健康教育的主要内容是什么
1 、生活卫生制度的教育：如起床，洗漱 ，喂奶 ，大小便，睡眠 ，活动与锻炼方面的要求及注意事项 。
2 、饮食和营养卫生教育：如饮食不过量 ，饭菜多样化，按时进餐 ，不喝生水等。 3、一般卫生知识教育：如保护眼睛 ，牙齿，耳朵，纠正不良的习惯等。
4 、预防意外伤害的教育：如不玩水 ，不乱玩弄电器 ，不放烟花爆竹，不在公路上玩耍等 。 5 、美育和道德品质的教育：如培养小孩健康的审美情趣 ，做到形体美 ，行为美，语言美 。
扩展资料：
3 、饭前工作人员及幼儿都要用肥皂 、流动水洗手 ，饭桌要擦干净 。 4、各班老师要按时提饭，按要求使用餐具 ，并向幼儿介绍饭菜。
5 、各班老师要照顾好幼儿的进餐 ，掌握每名幼儿的进餐量，教育幼儿不偏食，不吃零食的良好饮食习惯 。 百度百科-幼儿园健康教育 。
5.幼儿保健知识
幼儿保健的十大误区
误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式
如果早餐没有谷类食品 ，像馒头 、面条、米粥等 ，就很容易影响孩子的身高发育。其次，牛奶对于幼儿可以当水喝 ，家长可以在孩子喝完牛奶以后 ，给孩子喝少量的水用于清洁孩子的口腔 。
误区之二：多给孩子吃钙片补钙
婴幼儿体内并不缺钙，而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D 。因此用少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中等食补的方式 ，其补钙效果将胜于吃钙片。
误区之三：孩子要多穿衣
温度高达近30℃ ，幼儿园的一些孩子仍然穿着毛裤 。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了 。
误区之四：豆制品是蔬菜
豆制品可看作荤菜 ，如果孩子光吃肉末豆腐 ，就会缺乏蔬菜。而番茄炒鸡蛋则是适当的荤蔬搭配。
误区之五：孩子大便干燥需吃香蕉等
仅吃香蕉是不管用的，最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯 ，排便时间要固定 。
误区之六：孩子不能晒太阳
有些家长在孩子晒太阳时 ，给孩子蒙上纱巾 、戴上帽子，有的甚至还隔着玻璃晒 。正确的方法是给孩子晒头后部 、手腕、脚腕 、 *** ，防止生病。
误区之七：内脏等于肝脏
内脏对孩子的发育大有裨益 ，很多家长拼命给孩子吃肝脏 ，以为这样就行了 。实际上，内脏还包括心 、肺、腰 ，而肝脏内经常存有有害成分 ，不宜多吃 。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。
误区之八：吃零食有害健康
应该多给孩子吃些零食，补充体内营养成分 。特别是身材瘦小的孩子 ，最好晚饭后就给他们吃零食 ，一直吃到睡觉前为止 。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
误区之九：蔬菜削皮吃有营养
其实蔬菜连皮煮汤很有营养，如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤 。菜叶比菜梗有营养 ，比如煮青菜汤就很有营养 。
误区之十：幼儿不喜欢吃肉
其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类 ，像鸡肉 、牛肉 、羊肉，孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类 ，如牛蛙、虾仁 、黄蟮。
6.幼儿园保健知识
幼儿保健小常识
幼儿时期是孩子成长发育最快 ，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期 。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的 。家长要多了解幼儿健康常识 ，才能帮助孩子平安 、健康的度过这个时期。
幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的 ，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养 ，才能保证宝宝正常的健康状态 ，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听育儿专家的健康常识建议：
1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快 ，新陈代谢快 ，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的 。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水 ，其它饮料或甜味饮品都不宜多食 ，最好不食 。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。
2 、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替 ，细粮和粗粮搭配 。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡摄取 ，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量最好的源泉 。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐 ，上下午在两餐之间还应各加一次点心 ，晚饭后除水果外不吃其他食物。
3 、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外 ，还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味 。新鲜的食物其营养成分丰富 ，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收；而色香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲 ，有助于宝宝食用 。
另外 ，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科学的烹饪手法 ，在保证食物营养的同时 ，还要保证制作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议 ，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清淡 ，应以蒸、煮 、炖 、煨、炒的烹调手段为主 。
以上内容摘抄网易女人 。
7.幼儿园春季保健知识有哪些
第一：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛 ，不随地吐痰等 ，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻 ，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 ，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
第二：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的 、色香味俱全的营养食谱 ，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素 ，满足小孩的生长需要 。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的 ，具有营养价值的正餐 ，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水 ，多吃新鲜的蔬菜和水果 ，增强孩子的抵抗力 。
第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间 ，让孩子得到足够的日光照射 ，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。
我还建议家长充分利用节假日和饭后时间 ，进行亲子活动 ，增大孩子的运动量 。 还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服 ，避免孩子受凉感冒 。
春季幼儿园保健知识 ，幼儿园春季保健知识，看看饮食上需要注意什么？ 第一：保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节 ，孩子长高主要是骨骼发育的结果。 骨的主要成分是钙 ，因此，春季应供给孩子充足的钙 。
孩子每天需要的钙量是700-800毫克 ，适宜的供给量是每日不少于1000毫克 。可以多吃一些芝麻 、黄花菜、萝卜、胡萝卜 、海带 、芥菜、田螺 、虾皮等 ，还有骨头汤也是含钙量相当丰富的。
第二：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品 脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量 ，供给孩子活动中使用 ，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量 。 因为人脑的 50-80%是脂肪 ，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪 ，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的 。
提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油 ， 但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品 ，如花生米 、核桃仁、松子 、葵花子等。 第三：多吃含有自然糖分的食物 春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛 ，户外活动时间也大为加长 ，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿 。
因此 ，春季可以用 加餐的方式给孩子补充热量和营养物质 。适宜的加餐时间为上午10-11时 ，下午3-5时，加餐食品可选花生米 、红薯干、栗子 、葡萄干 、果脯、蜂蜜水等含有 自然糖分的食品。
第四：多给孩子吃粗粮是很有好处的 粗粮 、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应 ，如铁 、锌、锰、铜 、钙 、磷等 ，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物 ，如 芳香物质、氨基酸等 。而且食物的多样化对促进食欲 、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助 。
常可食用的粗 、杂粮有玉米、小米 、糯米 、绿豆、黄豆 等。 第五：多给孩子补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度 ，使脑对 *** 的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力 ，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
春季多风 ，气候干 燥，易引发出血症 ，维生素c对防止出血有很好的作用 ，必须及时供给 。 补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬 菜和水果 。
如柑橘 、苹果 、西红柿、萝卜 、大枣等。 春季万物萌动 ，阳气升发 ，儿童饮食要以“健脾扶阳 ”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果 。
在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通 ，家中有人感冒 ，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜 。
怎样才能控制自己的食欲？
取出椰子肉 ，有以下四种方法：
方法一：
先取出椰汁 ，再上锅蒸10~20分钟，椰肉自动与壳分离 ，按照喜好剖开壳就能得到一个球状的空心椰肉。掏一个小洞 ，把勺子塞进去掏果肉 这样果肉能够都弄出来，不伤害椰子壳 。
方法二：
用榔头使劲狠砸 ，把椰子砸开后 ，用改锥顺着劲慢慢一点点撬，剥出的椰子肉一大片 ，再用小刀将椰子肉上残留的黑皮削掉 ，白白的椰子肉完美呈现 。
方法三：
先将椰子放到冰箱冷冻的那格，速冻1个小时左右，然后取一盆热水 ，将椰子放进去 ，然后去除白色内皮就可端桌享用了。
方法四：
用烤箱烘，椰壳会自己裂开 ，使用小锤子轻轻一敲就全碎开了 。
把椰肉剥离出来 ，用菜刀把他们进一步切碎 。
放入搅拌机内和水一起搅拌，最好是开水。必须保证全部搅碎 。
把打好的椰汁倒出即可 ，可以在鲜椰肉羹加上蜂蜜 。味道十分鲜美 ，椰香味浓郁，胜椰汁十倍。
食欲 ，我们每个人都会有的欲望。有的人食欲不高 ，吃什么都没有兴趣；但同样有的人食欲却特别的高，看到什么好吃的都忍不住流口水 ，即使自己吃的圆圆滚滚的了也控住不住 。
那么 ，我们觉得自己吃的太多不舒服时该怎么控制自己的食欲呢？下面就来听听的我的一些看法和理解吧 。
首先，既然我们知道自己有旺盛的食欲，那么我们在食欲发作时肯定会特别的难受 ，特别的想吃食物。这时我们可以用转移注意力的方法来控制自己强盛的食欲啊！
你就比如我吧 ，想当年我在网吧玩游戏时一天就吃了半盒泡面还不觉得饿，所以我觉得你也可以用转移注意力的方法来控制自己旺盛的食欲 。不过当然不是要你像我一样一天玩十几二十个小时的游戏了！
你可以在食欲发作的时候找个美女聊天啊！我想你肯定有自己喜欢或者暗恋的人吧 ，当你食欲发作的时候你就打电话或者发微信给你的女神 ，这样你和女神聊的起劲了肯定就不会再管什么食欲了对不对！说不定到最后你不仅能控制住自己旺盛的食欲还能抱得美人归呢，何乐而不为呢！
还有一个控制自己食欲的方法就有点比较残忍 、自虐了 。那就是当你食欲发作的时候你可以吃一些自己平时不喜欢吃或者是看到就特别恶心的食物啊 ，这样不管你的食欲有多么强多么旺盛 ，看到那些自己讨厌的食物你肯定顿时会兴趣大减吧！这样时间长了你不就控制住自己的食欲了吗！
比如，你平时不喜欢吃辣椒的话那你就可以放一些变态辣的零食在你的旁边了啊 ，这样在你食欲发作想吃东西的时候看到这些变态辣的东西肯定会虎躯一震菊花一紧吧 ，肯定会因为畏惧这些变态辣的东西而控制住自己的食欲吧。
再一个控制自己食欲的方法就是找替代品了！
比如，你可以随身携带一些口香糖之类的耐咀嚼的东西啊！这样当你食欲发作的时候你就可以塞一块口香糖在嘴里嚼了 ，这样你的嘴就会不停的在动 ，可是你的肚子里却没有进什么食物和能量，这样长期的“哄骗 ”一下你的肚子后你也就能慢慢的控制自己的食欲了 。
当然了，上面的几种控制食欲的方法都是依靠一些外在的因素来控制的 ，但我觉得最好的控制自己食欲的方法还是我们要有一个强大的内心 ，要有勇气有能力的控制住自己的欲望，经得起各种食物的诱惑才行啊！这样才能从根本上解决问题！
最后 ，祝你成功！
关于“关于 陕西汉中 的地理知识”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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