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网上科普有关“生活小百科是什么意思”话题很是火热
，小编也是针对生活小百科是什么意思寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

生活中
，我们时常会遇到各种小问题，有时候解决起来可能会费时费力
。然而 ，如果我们掌握了一些生活百科小常识
，就能够轻松应对这些问题，让生活更加便利。在本文中 ，我们将介绍一些实用的小常识
，希望能够帮助大家解决生活中的一些烦恼 。

1.如何快速解决手机电量不足的问题

我们经常会遇到手机电量不足的情况，尤其是在外出时
。这时 ，我们可以采取以下步骤来快速解决这个问题：

步骤一：关闭一些不必要的应用程序和功能
，例如蓝牙 、Wi-Fi
、定位等。

步骤二：降低手机屏幕亮度，使用省电模式 。

步骤三：使用充电宝给手机充电
。充电宝是一种便携式的充电设备 ，可以随时随地给手机充电。

步骤四：使用手机充电线连接电脑或者插座进行充电 。

通过以上步骤，我们可以快速解决手机电量不足的问题
，保证手机的正常使用
。

2.如何正确清洁家具

家具是我们日常生活中经常使用的物品，随着时间的推移 ，家具上会积累一些灰尘和污垢。为了保持家具的整洁和使用寿命
，我们需要定期清洁家具 。以下是正确清洁家具的步骤：

步骤一：首先，用干净的抹布或者软刷子将家具表面的灰尘和杂物清除干净
。

步骤二：然后 ，用温水和中性洗涤剂混合
，将抹布浸湿后拧干，轻轻擦拭家具表面。

步骤三：对于有污渍的地方 ，可以使用专门的清洁剂进行清洁 。

步骤四：最后
，用干净的抹布擦干家具表面的水分。

通过以上步骤，我们可以正确清洁家具 ，保持其整洁和光亮
。

3.如何快速解决衣物起球的问题

在日常生活中
，我们经常会遇到衣物起球的问题，这不仅影响了衣物的美观 ，还会给我们带来困扰。以下是快速解决衣物起球问题的步骤：

步骤一：首先，将起球的衣物放入冰箱冷冻室中
，冷冻一段时间 。

步骤二：然后，取出冷冻的衣物 ，用毛刷或者剃须刀轻轻刮去衣物表面的起球部分
。

步骤三：最后
，用湿抹布擦拭衣物表面，去除残留的起球物。

通过以上步骤 ，我们可以快速解决衣物起球的问题
，恢复衣物的光滑和美观 。

校园生活百科日常小知识

本书的使用方法：

本书有近九百个条目，按内容分为四十四章 ，读者可以根据所需解决的问题
，先按检目表查阅，再近按该类细目查出页次 ，十分方便
。

有些条目的内容如牵涉其他条目
，则会把有关条目的名称印出，以便互相对照 ，作为参考。

平日可把本书署诸案头，闲来无事
，随和翻阅，即可增添知识 ，又可培养兴趣
，一举两得 。

生活小百科，要生活的！

1.校园生活小常识

生活中总会遇到一些麻烦事 ，尤其是远离家人在外求学的学子
，为此我们找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助： 1、医疗保健常识 A 、什么情况下需要到医院去看急诊？住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况 ，应立即到医院去看急诊
，必要时请同学陪同，以便及时治疗 ，免得贻误抢救时机
。

（1）发热
，体温在38.5℃以上；（2）各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀 ，忽快忽慢）；（3）各种大出血，如外伤出血
、呕血、咯血 、五官出血等；（4）昏厥
、休克、抽搐 、眩晕；（5）急性中毒
，如药物中毒
、食物中毒等；（6）呼吸困难及咽喉、食管 、气管有异物；（7）急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔
、肠梗阻、急性胆囊炎等；（8）急性损伤 ，如骨折 、脱臼
、烧（烫）伤、冻伤 、急性软组织损伤及其他外伤；（9）严重的腹泻
、呕吐。 B、如何调节情绪在日常生活中
，要提倡心理卫生，学会自我心理调节 ，以保持良好的精神状态 。

具体来说
，希望能做到以下几点：（1）要对自然事物保持兴趣
。像孩子一样，对环境中的色彩 、声
、光、香味 、美景等自然万物保持兴趣 ，使人生变成一段趣味无穷的旅程；（2）广交朋友
，积极处世。

与朋友一起，积极参与一些有意义的活动 ，克服顾影自怜
，郁郁寡欢的自卑心理；（3）乐观开朗的人生态度 。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨
、挑剔和指责。

遇事不忘超脱 ，放弃一切成见
。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕 、焦灼或责难；（4）对问题当机立断，不要左思右想
，犹豫不决。

问题一经决定，不要再去多想；（5）珍惜时光 。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊 ，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活；（6）从事适度的文娱、体育活动； （7）必要时可运用“心理防御机制 ”进行自我调节
。

2
、饮食卫生常识 A、果蔬的健康吃法：（1）清洗去皮：用水冲洗干净
，去皮再吃；（2）择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用 ，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可 *** 胃粘膜
，不宜饭前或空腹时吃；（3）对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽 、气喘
、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃 、降肝炎；茄子可防治高血压
、脑溢血；（4）加工后吃：菠菜、笋 、洋葱
、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿 。

B 、能防治感冒的食物：（1）用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法
。这些食物有：大蒜
、生姜、干辣椒 、柠檬、柑橘
、可以食用的花卉、鸡肉 、鸡汤
、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果 、富含锌元素的海产品如牡蛎等；（2）长期多食富含饱和脂肪酸的食物 ，如肉类
、人造黄油等。

谷物、蔬菜 、水果吃得少
，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；（3）食菜太咸也是引发感冒的一个诱因 。因此 ，平时吃清淡饮食
，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施
。

2.简短的校园生活小常识

1
、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息 。

2、一个星期只能吃四颗蛋 ，吃太多对身体不好 。

3 、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果
。

4
、女生月经来时
，不要喝茶，尤其是绿茶 ，应多吃补血的东西。

5、空腹时不要吃蕃茄
， 最好饭后吃 。

6 、早上醒来先喝一杯水，可以预防结石。

7、少喝奶茶 ，因为奶茶高热量
，并且没有营养价值可言
。长期饮用，易罹患高血压
、糖尿病等疾病。

8、刚出炉的面包不宜马上食用 。

9 、远离充电座 ，人体应远离30公分以上
，切忌放在床边
。

10
、每天八杯水，膀胱癌不会来。

11、白天多喝水 、晚上少喝水 。

12
、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼、香蕉 、葡萄柚
、全麦面包、菠菜 、大蒜
、南瓜、低脂牛奶 、鸡肉、樱桃

13
、睡眠不足会变笨 ，一天须八小时睡眠
，有午睡习惯较不会老
。

14、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药 ，切忌立即躺下。

15 、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 。

16
、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋 、豆类
，少吃甜食（尤其是果糖）
。

17
、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

18 、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种） ，会致癌
，尽早戒烟才是最健康的做法 。

19
、适量饮酒，不拼酒、不醉酒
。

20 、减少食用盐腌
、烟熏、烧烤的食物。

21 、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 。

22、每天摄取均衡的饮食 ，不过量。

23
、保持规律的生活与运动
。

24、保持轻松愉快的心情。

25 、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝
，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

3.校园生活小常识

一
、健康从寝室做起 ，人的大部分时间是在室内度过的
，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此 ，讲究寝室卫生
，对促进健康有着非常重要的作用.

1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气 ，早上起床后立即打开门 、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口
。

2
、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁 、盆内无脏 ***
，鞋子及时换洗；地面无垃圾
、洗漱台清洁、便池无异味等。

3 、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒 。

4
、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐 ，更不要就这样睡在床上
，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康
。

早上或夜晚 ，人们走进宿舍的时候
，首先映入眼帘的是：每个寝室门前，排放整齐、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅满目 ，名牌尽有
，美不胜收，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线 。然而当你走进去欣赏的时候 ，慢慢就会感觉不对头
，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味，熏入鼻孔
。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的 ，有点刹风景哦！<BR>；现在的鞋子大多数质量好，保暖性强
，从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动（有些是激烈的运动），热气捂在里面 ，必然有怪味出现 。所以
，我建议1 、选购鞋子时，多考虑一下它的透气性
。2、多带一双鞋（至少两双）替换。3
、带几双鞋垫 ，每天换一双 。4、天气好的时候
，不防把鞋子拿出去，让太阳消消毒.

简简单单防感冒

一 、常喝白开水：不但能保证机体的需要 ，还可起到得利尿排毒
，消除废物之功效.

二
、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤 ，每晚服用一次。

三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒 、抗病能力
。

四
、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶
，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好 ，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛
，鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新 ，并能防治感冒 。良好的生活习惯有益健脑.

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段
。大多数父母都希望孩子能够身体好 、学习好
，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯 ，有益健脑 。

一
、吃好早餐
。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱 、晚餐吃少"的说法
，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床 ，就来不及吃早餐。这样
，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下 ，对大脑的营养供应不足
，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应 ，长期下去，会影响功课和大脑的发育 。早餐中鲜牛奶最为适宜
，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂
。

二
、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和

调整的阶段 ，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭
，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡 。良好的睡眠有增进记忆力的作用
。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头 ，因为蒙头睡觉时
，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降 ，大脑供氧不足
，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大 。

三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分 ，研究发现
，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因
。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼 。通过锻炼不仅可以使骨骼 、肌肉强壮发达 ，依能促进大脑和各内脏器官的发育
。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息 。这时如仍坚持学习用脑
，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤
。

春防感冒“十字歌
”

开：黎明即起 ，开窗透气
，室内清新，防感真谛； 洗：温水刷牙 ，冷水洗脸
，热水洗脚，助您入眠；

漱：盐水漱口 ，早晚一次
，口腔卫生，杀菌固齿；

饮：姜末红糖 ，开水冲泡
，睡前一勺，可防感冒；

呼：身体站正 ，两臂平伸，深呼十次
，吐故纳新；

搓：两掌伸直，对搓发热 ，按迎香穴
，防感一术；

摩：上星风府，两个穴处 ，勤作 *** 
，酸麻为度；

熏：陈醋熏室，早晚一刻 ，杀菌消毒
，流感逐出；

穿：入春渐暖，莫急脱衣 ，适当春捂
，保暖防感

4.在校园中的生活小常识

校园安全常识 预防抢劫的主要方法 1
、不要外露或向人炫耀自己随身携带的贵重物品。

2、外出单行不要携带过多的现金 。 3 、外出尽量结伴而行，回校不要过晚
。

4
、尽量不要到人员稀少环境阴暗偏僻的地方。 5、单身时不要露出胆怯害怕的神情 。

6 、夜间外出尽量朝有人
、有灯的方向走
。 防盗措施 1、管理好自己的物品 ，不给盗窃分子以可乘之机。

2 、现金数额大的要及时存入银行，留在身边的现金应锁在柜子里 。 3
、存折、身份证 、学生证
、存折密码不要放在一起。

4、贵重物品
，离开宿舍时应放在安全隐蔽的地方，最后一人离开宿舍一定要锁好门
。 5 、宿舍内不能留宿他人。

6、做到宿舍换人换锁 ，并且不要把钥匙借给别人 。 防诈骗 1
、注意人与人之间的交往
。

尤其对校外人员的交往要提高警惕。 2、注意不要感情用事 。

许多人在生活中上当受骗往往吃亏于感情用事
。 3 、交友要有选择。

第一次见面就向你借钱的人肯定不是什么好人 。 4
、不要总想图便宜
。

5、办事尽量走正常渠道办正常手续。

5.有哪些大学校园生活小常识

学生宿舍生活小常识 生活中总会遇到一些麻烦事
，尤其是远离家人在外求学的学子，为此我特意找了一些宿舍生活常识 ，希望对大家有所帮助： 1 、医疗保健常识 A
、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况
，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同 ，以便及时治疗
，免得贻误抢救时机 。

①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下 ，或者心跳节律不匀
，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血 、咯血
、五官出血等； ④昏厥、休克 、抽搐
、眩晕； ⑤急性中毒 ，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉 、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎
、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻 、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤
，如骨折
、脱臼、烧（烫）伤 、冻伤
、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐
。 B 、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生 ，学会自我心理调节
，以保持良好的精神状态。

具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣 。像孩子一样 ，对环境中的色彩
、声、光 、香味
、美景等自然万物保持兴趣
，使人生变成一段趣味无穷的旅程。

②广交朋友，积极处世
。与朋友一起 ，积极参与一些有意义的活动
，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。

③乐观开朗的人生态度 。无论在学校里或家庭中 ，避免过多的抱怨、挑剔和指责
。

遇事不忘超脱
，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼 、害怕、焦灼或责难 。

④对问题当机立断，不要左思右想 ，犹豫不决
。问题一经决定，不要再去多想。

⑤珍惜时光 。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊
，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活
。

⑥从事适度的文娱
、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节 。

2、饮食卫生常识 A 、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃
。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时 ，在上午9时至下午4时食用
，更易为人体所吸收利用。

橘子含有机酸可 *** 胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃 。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽
、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖 、健胃
、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。

④加工后吃：菠菜 、笋
、洋葱、荸荠 、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿
。 B
、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上 ，要防止患处肿胀。

②咬伤：若是被蜜蜂咬
，则涂上小苏打液，并来回搓患处 。 ③口臭：嗅丁香树 ，口咬新鲜欧芹
，并咀嚼之，使口臭消失
。

④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法 ，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜
，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃 ，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱 。

⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水
。若你感到肠痛，则可喝一些姜水
，将姜切碎约一茶匙放入热水中。

⑦晕车：咀嚼一些小姜片 。 C 、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法
。

这些食物有：大蒜、生姜
、干辣椒、柠檬 、柑橘
、可以食用的花卉、鸡肉 、鸡汤
、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果 、富含锌元素的海产品如牡蛎等。 ②长期多食富含饱和脂肪酸的食物 ，如肉类
、人造黄油等 。

谷物、蔬菜 、水果吃得少
，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒
。 ③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。

因此 ，平时吃清淡饮食
，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施 如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生 ，学会自我心理调节
，以保持良好的精神状态 。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。

像孩子一样 ，对环境中的色彩
、声、光 、香味、美景等自然万物保持兴趣
，使人生变成一段趣味无穷的旅程
。 ②广交朋友，积极处世。

与朋友一起 ，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜
，郁郁寡欢的自卑心理 。 ③乐观开朗的人生态度
。

无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨
、挑剔和指责。遇事不忘超脱 ，放弃一切成见 。

尤其在用餐时切忌苦恼、害怕 、焦灼或责难
。 ④对问题当机立断
，不要左思右想，犹豫不决。

问题一经决定 ，不要再去多想 。 ⑤珍惜时光
。

不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊
，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱
、体育活动 。

⑦必要时可运用“心理防御机制 ”进行自我调节
。 46个不得不知的生活小常识 1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3. 鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好 4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6. 喝豆？#123；时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄 ，最好饭后吃 8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9.睡前三小时不要吃东西.会胖 10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11.刚出炉的面包不宜马上食用 12.远离充电座.人体应远离30公。

6.春季校园生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2 、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3
、鸡 *** 含有致癌物
， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5 、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6
、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8 、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9
、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11 、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13
、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15 、白天多喝水. 晚上少喝水 16
、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠 ，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化
，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18 、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19
、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼 ，香蕉，葡萄柚
，全麦面包，菠菜 ，大蒜
，南瓜，低 脂牛奶 ，鸡肉
，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠 ，有午睡习惯较不会老 21 、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22
、每天喝酒不要超过一杯
， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃） ， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24 、酸梅具防止老化作用
， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25
、掉发因素： 熬夜，压力 ，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜
，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27 、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族
、瘾君子、家庭主妇的常备良药 ， 一天一颗
，才能让自己有个 干干净净的肺 29 、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌 ，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30
、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时
，孕妇，临产前.生产完后 ，更年期 31、抽烟
，关系最大的是 肺癌，唇癌 ，舌癌
，喉癌，食道癌 ，也与膀胱癌有关 32 、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33
、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细
，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35 、食物过于粗糙 ， 营养不足时导致食道癌
，胃癌 36
、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38 、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39
、减少食用 盐腌.烟熏 ，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41 、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食
， 不过量 43
、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45 、保持 轻松愉快的心情 46
、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民 ，晚上吃的像乞丐 健康小常识 把握三大喝水时间喝水 有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞 、反应迟钝
，而且工作缺乏效率？ 其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确 地补充水份喔！ 那麽要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分 ，保证让你水当 当！ （一） 三餐后喝水 医生建议用餐半小时后喝水较为适当 。

但是现 代人习惯喝罐装饮料
，不喜欢喝白开 水，其实每餐饭后喝罐饮料 ，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而
，喝罐装 饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是 蔬果汁最好 ，因为蔬果汁可以补充多种养分
，而运动饮料具备适量的电解质，和人 体渗透压相当 ，比水还容易被吸收
，最近市面上出现了Light的运动饮料，对於不常 运动的上班族来说 ，是补充水分和电解质相当适合的选择。 （二） 起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充 水分的最佳时机
，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来， *** 蠕动
、防止便秘  ，更重要的是
，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高 ，这个时候补充水分，能 迅速降低血液浓度
，促进循环，让人神清气爽 ，恢复清醒
。

（三） 睡前一杯水 人体在睡眠的时候会自然发 汗
，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的八小时内 ，身体都无法补充水分
，这就 是为什麽早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小时要预 先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态 ，同时也能降低尿液浓 度
，防止结石的发生机率 。

7.寻找春季校园生活小常识

1 、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼 ，如跳绳
、跑步、打球等
，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入
。

2 、我们的教室
、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜 ，流通。

3、平时要尽量少去人多，拥挤
，尤其是通风不畅的公共场所 。

4 、我们要注意个人卫生，勤洗手 ，勤剪指甲
。

5、根据气候变化注意增减衣服
，避免着凉。

6
、不能偏食，平时要多吃些蔬菜 ，水果
，多喝水 。

7、家里的生活用品，和衣服 、被子在天气好的时候要勤洗
、勤晒
。

8、一定要保证充足的睡眠 ，不能过于疲劳
，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

另外，对于过敏体质的老师和同学来讲 ，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉 、虫蠕
、动物羽毛、冷的空气
，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动 ，特别是公园里，鲜花房
，家里不养猫 、狗等小动物，不用地毯 ，外出戴口罩等 。

好了
，今天的生活小贴士就是这样了！下面有请我们的小主持人来为大家公布昨天少先队大队部的检查结果吧！

1.不用水,毛绒玩具巧清洁

方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个

塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可.取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色.

优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结.同时盐还有消毒效果.快捷省时.

原理:利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用.

举一反三:也可用此方法来清洁棉服的毛绒领子和车内的毛绒靠垫之类的小东西.

2.蛋清蛋黄巧分离

方法:把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清

蛋黄.

优点:比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖

子,直接放进冰箱保存.

3,巧晒厚毛毯

方法:将毛毯沿对角线晾晒在晒衣绳上,可使晾干所需要的时间大大缩短.

4,相框内照片巧固定

方法:将一个或几个猴皮筋放在照片后面再压好玻璃板即可.横摆竖摆斜摆悉听尊

便.

原理:利用了皮筋增大了照片与玻璃板之间的摩擦力.此法同样可以用固定大幅的

画.

5,巧剥橙皮

方法:这个方法好像有人发过了,我再重复一遍吧.用一个钢勺把橙子蒂部挖掉,挖一个

比勺子略大的圆,然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴合橙子皮的弧度),一点

一点撬开表皮即可.不知道这样的表述清楚与否,呵呵

6,利用手表巧辨方向(必备条件:太阳)

方法:把当时的时间除以2,得到的数字的指针对准太阳的方向,则12点所对的方向

即为北方.例如,下午两点即14点,除2得7,把7点的位置对准太阳的方向,则12的方向就

是北方.

7,塑料盆巧清洁

方法:把喝剩下的茶叶用纱布包起来,蘸取适量的食用油擦拭,之后再用少许洗洁剂

清洗即可.

优点:相比传统用菜瓜布等用力擦洗的办法,此法避免了划伤塑料制品表面.而塑料

制品表面划伤后会凹凸不平,则更加容易堆积污垢.

原理:以油吸油,

8,不锈钢餐具巧清洗

方法:把做菜时切下不用的胡萝卜头在火上烤一烤之后用来擦拭不锈钢制品.

优点:不伤表面光洁度.

原理:忘了,呵呵.好像是利用烤过胡萝卜的小小酸性吧.

9,巧泡八宝米

方法:把各色难煮的豆子和米放进普通的保温瓶内,加入开水,放置十几个小时,即

可倒出用普通锅或者高压锅煮粥.

我已经使用这个方法几次了,强烈推荐!!!非常方便,大大缩短了煮粥时间.煮出的

粥粘粘糯糯,好吃极了!!

10,巧洗细口脏瓶子

方法:把鸡蛋壳弄成碎片,放进瓶子,加温水,用力摇晃,即可洗得干干净净.

原理:利用鸡蛋壳的摩擦力来清除附着在瓶子内壁的油和果酱之类的东西.

11,巧开铁瓶盖

方法:在瓶子底部用掌心用力拍打几下即可轻松旋开瓶盖.

12,鸡蛋清巧粘玻璃或瓷器

方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹要粘和的两块

玻璃的边缘,将两块玻璃用力挤压在一起,放置24小时即可粘牢.同样适用于部分摔掉的

瓷器.

13,鸡蛋清巧粘皮鞋破皮儿

方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后鸡蛋壳内剩下的就够用了),涂抹在破皮儿的内侧,即

可粘好,而且不留痕迹,不怕水浸泡.

14,巧除干燥冬季身上的静电

方法:在平时穿的拖鞋底儿脚跟中央的位置用锥子扎一个小洞,然后将两枚图钉分

别从鞋内和鞋底插入小洞里,使针尖部分相抵.出门穿的底儿比较厚的皮鞋等可以用大

头针如法炮制,注意把针尖的一头在鞋底别个弯儿.

15,炸馒头片巧省油

方法:先将馒头片在一碗水里略微浸泡之后再放进油锅里炸,省油又健康,外观口感

更好.

16,巧煎饺子

方法:在平底锅内加少量油,稍热后放入一个小钢蒸屉,把饺子放在上面煎,均匀不

糊.

17,巧除衣服
、床单上的头发丝等

衣服、床单上沾了头发丝之类的小东西，用手摘很麻烦 ，于是很多人在超市里买

那种带胶纸的滚子来粘除
。有一个更加经济方便的方法如下：

在一个用完的保鲜膜内的滚轴（即纸筒）的一端紧紧地缠上两根最普通的橡皮

筋
，然后手持纸筒的另一端，利用橡皮筋的摩擦力 ，即可把头发等杂物缠绕在橡皮筋

上。清理完之后把橡皮筋取下来
，放在水里洗净即可继续使用 。

18，巧存豆腐

买来的豆腐 ，很容易变质
，放在冰箱里最多只能存上两三天，而且容易发粘。

方法：把豆腐放在盐水中煮开 ，放凉后之后连水一起放在保鲜盒里再放进冰

箱，则至少可以存放一个星期不变质
。

19
，淋过水的书刊杂志巧复原：

方法很简单：只要把书页上的水稍稍抹干，再放进冰箱的冷冻室里 ，十几个小时

之后即可平整如新
，一点皱痕都没有。

20,仿真首饰巧保护

方法：在佩带之前在首饰上均匀地涂抹上一层透明的指甲油即可 。

21.巧别胸针

在单薄的衬衫上别胸针的时候,由于胸针本身的重量,往往会在衣服上留下比较明

显的痕迹.只要在衣服里面粘上一块略大于胸针长度的医用白胶布,之后再别上胸镇,就

不会伤害你珍贵的衣服了.当我们用胸针来别丝巾的时候,也可以用这个方法.

22.巧穿旧鞋带

用久了的鞋带头儿往往会变得松散,不好穿.这时,我们只要剪一小条约1厘米宽的

锡纸,在鞋带头儿紧紧地缠上几圈,之后即可轻松地穿鞋带了.巧克力等零食内的锡纸可

废物利用.

23.巧切洋葱不辣眼

切洋葱不辣眼的方法很多,今天介绍个新鲜点的.方法很简单,就是在你切洋葱的时

候在案板旁边点两根蜡烛.这个方法我试过了,还不错,虽然还是有一点刺激,但是不会

泪流满面了,呵呵.

24.巧存生姜

生姜不是很好保存,一般做法是把它埋在沙土里.今天介绍个更方便的方法,就是把

生姜切成稍粗的丝,用保鲜膜包起来,放进冰箱的冷冻室.记住,是冷冻室哦!以后随用随

取即可.这个方法同样试用于葱.我们可以把葱花切好,分成等分,同样放进冷冻室,每次

炒菜用一包.这样保存葱姜不会烂掉蔫掉,不会影响风味,还节省了每次炒菜切葱花姜丝

的时间,何乐而不为呢?

24.巧蒸蛋羹

蛋羹爽滑细腻,营养丰富,大人小孩都爱,但有个小问题,蒸过蛋羹的碗很难洗干净.只

要在蒸之前,在碗的内壁上薄薄地抹上一层食用油,之后再放进搅好的鸡蛋.

吃完了蛋羹,很轻松就可以把碗洗干净了.

25,巧用微波炉加热不烫手

在用微波炉加热剩菜的时候,为了防止水分的流失,我们要在盘子上罩上一层保鲜

膜.加热完毕,盘子会很烫,我们往往会用微波专用手套去取.但是菜汤常常会弄脏手

套,垫着抹布来拿吧,又不卫生.今天介绍一个简单的方法:在包保鲜膜的时候,留两个边

不要包,取出的时候用手端这两个边就不会烫手.

26,巧穿鞋带不易送脱

运动鞋的鞋带在运动过程中很容易松脱,给人带来不大不小的困扰.有一个很好的

小妙招可以解决这个问题:首先,把两个鞋带系一下,然后分别穿上一个小螺丝母,之后

再按照普通的方法系鞋带即可.这个方法利用了离心力的原理,通俗地说就是螺丝母对

鞋带有个拉力,使鞋带不容易松开.

举一反三:这个方法同样适用与其他系袋子的地方,比如说用绳子收口的手袋,用绳

子代替纽扣的衣服等等.大家可以发挥想像力,把外形不美的螺丝母换成其他东西,比如

说五颜六色的珠子,塑料石头水晶等各种质地均可.不但能够防止带子松开,还能起到别

出心裁的装饰作用哦.

27,橡皮擦去除污垢

有很多MM家里肯定有许多百色的包包呀,皮鞋呀什么的,这些白色的东西上面脏了

怎么办呢,那我就告诉你一个即简单又容易去除污垢的巧办法.

那就是用橡皮擦,不管是什么污垢,用橡皮擦一擦即可擦除污垢,大家不妨试试

哦,还有白色的桌面,墙面,沙发什么的都可以用橡皮擦的,大家快试试吧

另,有朋友有其他妙招的别自己偷偷的用,要告诉大家啊

绿豆的储存方法

夏天到了，很多人家有煲绿豆汤去暑的习惯 ，但绿豆容易生虫
，买回的绿豆可以

存放在塑料壶或者塑料瓶里，象大些的饮料瓶 ，这个夏天吃不完的绿豆也可以这样存

放
，可以保存到来年的夏天
。

可以放在喝可乐的大瓶子里,放到冰箱里面去存更好~~~

也有人说 买回来的绿豆放进冰箱冷冻一周后再拿出来，就不会生虫了

再新增十个:

一 、 用鸡蛋壳清理瓶子里的油污。家里装酱油
、醋的瓶子时间久了会有很多污

垢 ，手又够不着
，可以把鸡蛋壳担碎后放在里面，加少量水 ，反复晃动，就可以清理

干净了 。

二、 用矿泉水瓶子把鸡蛋与蛋清分离
。把鸡蛋打入碗中
，用捏扁的矿泉水瓶子对

着蛋黄轻轻一吸，就可以把蛋黄吸出来了 ，试试看。

三 、 巧煮绿豆汤：洗净的绿豆放入锅中炒五六分钟
，边炒边碾压 。然后放入锅中

煮，这样容易煮烂 ，而且豆和皮不分家
。

四、 如何把袋装的醋倒入瓶中？把袋装的醋放在带把的杯子中
，然后再剪一个小

口，再往瓶子里倒非常方便 ，而且不会外漏。

五
、 煮豆浆妙招：先加入少许凉水
，再倒入豆浆煮，不会糊锅 。

六、 饼干防潮：家中买的饼干时间久了会潮 ，口感不好
，在饼干里放几块方块

糖，问题就解决了
。

七 、 杯子上有了茶垢怎么办？用牙膏来清除 ，方便快捷。

八
、 电池的负极涂上蜡，防跑电 。大家都知道买回来的电池如果长时间不用的

话
，它的电量会自然减少，用这个方法可以有效地防止电量流失 ，有实验为证哦。

九、 家中剪刀不利了怎么办？剪刀如果比较钝了
，用它剪易拉罐，越剪越锋

利 ，跟磨过了一样
。

十 、 巧揭膏药：膏药粘在皮肤上揭得时候会比较痛
，把润肤油涂在膏药表面再揭

就好多了。

01.切洋葱不怕辣眼：切洋葱前先用卫生纸把鼻孔堵住，然后切洋葱就不会辣眼流

泪了 。

02.毛笔叉恢复：分把分叉的毛笔放到鸡蛋清里面沾沾 沾到一起后放到通风处晾

干后就焕然一新了
。

03.巧切窝笋皮：切窝笋皮的时候顺着周围最外边的一圈白的地方(笋筋)直着往下

削就行了。

04.用盐打扫碎鸡蛋：只要撒少许盐到碎鸡蛋上面 ，过一分钟后再用卫生纸把碎鸡

蛋抓起来扔掉就行了 。

05.巧做标签：先用笔把字写到玻璃制品上面
，然后用透明胶布粘上，然后把胶布

揭下来粘到玻璃杯上就行了
。

06.巧拎易拉罐：找一块餐巾纸 ，把它捻成一根绳。然后依次从易拉罐中的拉环穿过

去
，提六七罐没问题 。

07.破雨伞巧利用：先把破雨伞的伞面去掉，再把有坏的伞骨去掉
。伞骨的接口处

都有小孔 ，用别针或布条把小夹子和伞骨的接口连到一块。把伞骨的接口处都弄好小

夹子后晾衣服或者晾鞋子都很好看，而且不用的话可以把伞合起来
，不占地方 。伞面

是防水材料，可以做成浴帽
、袖套、围裙等
。

08.痛快吃西瓜：先把西瓜拦腰切成两半 ，然后顺着西瓜的纹理往下切
，切到中

间。把其它的纹理也切到中间，这样切成的西瓜块的西瓜籽就都在西瓜瓤表面 ，用勺

子把西瓜籽舀掉就行了 。虽然里面不是一颗西瓜籽都没有
，但是可比用普通的切法少

很多了。

09.韭菜保鲜：用两片白菜或生菜叶把韭菜包起来放到阴凉处就行了，原理是韭菜

水分蒸发快 ，大白菜水分多蒸发慢
。用白菜叶把韭菜包起来的话韭菜的水分也不容易

蒸发
，而且还能吸收白菜叶的水分。同样的方法，用来保存香菜也可以 。

10.巧洗葡萄（20070527）：准备一个盆子 ，往里面倒入少量淀粉
。再倒入清

水
，只要能够漫过葡萄就行。再把葡萄放入水中来回涮涮，然后用清水冲洗干净 。这

样洗的葡萄不掉珠子 ，又洗的干净
。

111.烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭
，连

续擦上两周即可除去污渍。

112  、生活窍门:减少洗衣粉泡沫的窍门:往洗涤液中加少量肥皂粉，泡沫会显着

减少 。若用洗衣机洗衣 ，可在洗衣缸里放一杯醋
，洗衣粉泡沫就会消失
。

113 
、生活窍门:在服用四环素类药物时，不宜吃豆腐 ，因豆腐中含有较多钙
，用

盐卤做的石膏中含有较多镁，四环素遇到钙、镁会发生反应 ，降低杀菌效果。

114  、生活窍门:丸子
、松肉的配料比例:在烹饪丸子或松肉菜肴时
，只要是按50

克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥 、丸子软嫩 。

115 、生活窍门:巧除领带上的皱纹
。打皱了的领带 ，不用熨斗烫也能变得既平整

又漂亮
，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时 ，原来的皱纹就消除了。

116
、生活窍门:取适量红糖放口中含十分钟后刷牙2-3分钟，漱口 。再用盐碱水

（清水掺食盐、食碱各50克）刷牙2分钟。每日2次
，1周后烟垢可脱落

117 、生活窍门:将废药瓶上的橡皮盖子搜集起来，按纵横交错位置 ，一排排钉在

一块长方形木板上（钉子须钉在盖子凹陷处）
，就成为一块很实用的搓衣板
。

118 
、生活窍门:使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把

它们的盖打开 ，放在衣箱或衣柜里
，会使衣物变得香气袭人。

119  、生活窍门:咸肉放时间长了会有一股辛辣味，在煮咸肉时放一个白萝卜 ，然

后再烹调
，辛辣味即可除去 。若咸肉仅表面有异味，用水加少量醋清洗即可
。

120 
、生活窍门:手表内不小心进水 ，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放

入密闭的容器内
，数小时后取出，表中的积水即可消失。硅胶可反复使用 。

121 、生活窍门:擀面条时 ，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃瓶代替
。用灌有

热水的瓶子擀面条
，还可以使硬面变软。

122  、生活窍门:用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马

桶盖闷一会儿 ，再用水冲洗
，能保持马桶通畅 。

123 
、生活窍门:被蚊虫叮咬后可将热水瓶盖子（取自约90度水温的热水瓶）放在

患处摩擦2-3秒钟，然后拿起 ，连续2-3次
，瘙痒即会消失
。

124 、生活窍门:将待熟的香蕉放入冰箱内贮存，能使香蕉在较长时间内保鲜 ，即

使外皮变色
，里面也一样新鲜如初。

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”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！